ひとりごと正月太りリセットのためにただ1つ継続すること
年末年始の暴飲暴食で体重が増えている方も多いかと思います。運動や食事制限などは後回し！1番初めに体重計に乗ることだけを習慣化しませんか。
ボディメイク
ひとりごと
夫婦関係夫婦円満の秘訣！？【ボディメイク】3ヶ月経過後のデータ公開
結婚して7年、38歳の沖縄そばパパが、8月にボディメイクを開始して3か月経過後の振り返り記事です。
休みの日はダラダラして運動もせず体調も悪かった沖縄そばパパが、ボディメイクを習慣化することで激変した日々の生活を紹介します！
ひとりごと【データ公開】ボディメイク開始2ヶ月経過～身体のデータと体調の変化～
8月21日にボディメイクを開始して今日（10月21日）で2ヶ月が経ちました。運動不足の方、ボディメイク始めてみませんか？
実際に飲んでいるプロテインも紹介しています。自分のモチベーションの維持と記録のために、2ヶ月目のデータも振り返っていきます。
ひとりごと【結果発表】ボディメイク開始1ヶ月～身体のデータと体調の変化～
2022年8月21日より開始したボディメイクの1か月後の振り返りの記事です。大量にも少しずつ変化が現れてきました。
ひとりごと沖縄そばパパが筋トレを始めた理由
数年前から運動の機会が激減して、むくみもひどく、体調が悪かった沖縄そばが筋トレを始めた理由についてデータも公開して自分磨きの記録を書いていきます。